Pre-Entrenos y BCAA

Concéntrese en el refuerzo previo al entrenamiento

Un buen refuerzo antes del entrenamiento debe contener ingredientes activos que mejoren el rendimiento, como la creatina, pero también para promover la congestión muscular, como la arginina, la citrulina y la beta-alanina. Lo que todos estos productos de entrenamiento tienen en común: contienen al menos una fuente de estimulante, principalmente cafeína. 
Un ingrediente como la creatina promueve la ganancia de fuerza , la recuperación entre series y sesiones. La creatina mejora el rendimiento durante los esfuerzos, cortos, explosivos y repetidos.
Beta-alaninaes un derivado de aminoácido, precursor de la carnosina. En la fibra muscular, la carnosina mejora la resíntesis de ATP y reduce la acumulación de ácido láctico, lo que mejora la resistencia, pero también la recuperación y una restauración más rápida del equilibrio ácido-base. 
La arginina es un aminoácido que tiene propiedades energizantes, pero se usa a menudo en los entrenamientos previos porque es el principal precursor del óxido nítrico, un gas que dilata las paredes de los vasos sanguíneos. De este modo se amplifica la congestión muscular, pero los músculos también se nutren mejor gracias al aumento del flujo sanguíneo a las células musculares.
L-citrulina, o citrulina malato, un ingrediente esencial en los boosters de última generación, también tiene la capacidad de aumentar la congestión mejorando la producción de NO. También es muy eficaz para mejorar la resistencia muscular. 
Ciertos ingredientes como los beta vulgaris (nitratos) también aumentan la vasodilatación y, a menudo, van acompañados de principios activos más o menos potentes que actúan en sinergia con los principios activos enumerados anteriormente.
 

¿Cómo elegir tu Preentreno?

La elección de tu pre-entrenamiento se realiza de acuerdo con los objetivos que estás intentando conseguir. Si quieres ganar fuerza, optimizar el metabolismo energético y aumentar tus maxis de press de banca, por ejemplo, preferirás optar por un producto que contenga creatina para ello este producto es ideal Creatina Pro Zero.
Si desea aumentar su resistencia y optimizar su congestión muscular, se optará más bien por productos que NO contengan precursores y, si es posible, que no contengan creatina como nuestros BCAA.
Los refuerzos generalmente contienen cafeína (hasta 200 mg de cafeína según la marca), pero algunas líneas de nutrición deportiva la ofrecen sin estimulantes. Si es sensible a la cafeína o tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, 

¿Cómo utilizarlo?

Usted usa su refuerzo antes de su entrenamiento, generalmente de 30 a 45 minutos, con el estómago lo más vacío posible. Por esta razón, le recomendamos que beba su mezcla o sus cápsulas fuera de una comida, al menos entre 1h30 y 2 horas después. 
Después del entrenamiento, toma proteína de suero para estimular tu recuperación y desarrollo muscular. 

Que precauciones tomar

Pruebe su tolerancia al producto tomando solo la mitad de una dosis durante los primeros usos. Los pre-entrenamientos contienen ingredientes activos que pueden no ser adecuados para usted

• No beba café o té verde al mismo tiempo que su refuerzo
• Mantenga su caja alejada de los fregaderos, el calor y la luz
• Mantenga su producto fuera del alcance de los niños
• Los refuerzos no se recomiendan para mujeres embarazadas
• Solo use su refuerzo previo al entrenamiento los días en que esté haciendo un entrenamiento